惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪！
2021-02-05
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一位作家讲述过这样一件事情。
她楼下的邻居陈三得了肝癌，才三十五岁，更可怕的是，他老婆也查出了肝癌，令人唏嘘。
邻居们都说，陈三这种性格早晚得癌症，而他老婆就是被他气的。
他经常看什么都不顺眼，老婆没擦干净地板，呵斥一番，女儿没好好吃饭，打骂一顿。
一点点小的事情，都会令陈三大动肝火，他们经常在半夜吵架，都是因一些鸡毛蒜皮的小事。
调查发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。
在心理学上，压抑自我、爱生闷气被称为“C型性格”，它甚至被叫作“癌症性格”。
当一个人的委屈、憋屈、压力全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
所以说，最好的惜命方式不是养生，而是管理情绪。
1
所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？
不是！
太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
有一个比较极端的例子：一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭到拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
2
我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不和或者妇科疾病纠缠。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3
身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。
关于情绪和疾病的一篇文章中，有这么一则对话：
咨询者问作家：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
作家说：可能是“我已经非常尽力了”。
咨询者问：怎么缓解？
作家答：做自己，把别人的愿望还给别人。
咨询者点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
作家说：是的，太过悲伤，绝望。
咨询者问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
作家答：焦虑。
咨询者问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！
作家说：为什么要活在未来呢？活在现在。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
4
生病不能只治病，还得找到病症所在（情绪源头）。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。
这场病是在前夫有外遇后得的。
其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。
我的一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3；而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼；
什么时候应该放手、宽恕，什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
她楼下的邻居陈三得了肝癌，才三十五岁，更可怕的是，他老婆也查出了肝癌，令人唏嘘。
邻居们都说，陈三这种性格早晚得癌症，而他老婆就是被他气的。
他经常看什么都不顺眼，老婆没擦干净地板，呵斥一番，女儿没好好吃饭，打骂一顿。
一点点小的事情，都会令陈三大动肝火，他们经常在半夜吵架，都是因一些鸡毛蒜皮的小事。
调查发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。
在心理学上，压抑自我、爱生闷气被称为“C型性格”，它甚至被叫作“癌症性格”。
当一个人的委屈、憋屈、压力全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
所以说，最好的惜命方式不是养生，而是管理情绪。
1
所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？
不是！
太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
有一个比较极端的例子：一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭到拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
2
我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不和或者妇科疾病纠缠。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3
身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。
关于情绪和疾病的一篇文章中，有这么一则对话：
咨询者问作家：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
作家说：可能是“我已经非常尽力了”。
咨询者问：怎么缓解？
作家答：做自己，把别人的愿望还给别人。
咨询者点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
作家说：是的，太过悲伤，绝望。
咨询者问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
作家答：焦虑。
咨询者问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！
作家说：为什么要活在未来呢？活在现在。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
4
生病不能只治病，还得找到病症所在（情绪源头）。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。
这场病是在前夫有外遇后得的。
其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。
我的一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3；而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼；
什么时候应该放手、宽恕，什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
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