科学防跌倒！福建医科大学志愿者走进仓山国德！

　　为进一步提升老年人防范跌倒意识，达到预防跌倒的目的，持续为老年人提供有温度的健康服务，为老年人构建安全环境，指导老年人掌握健康生活技能。福建医科大学健康学院康复医疗与服务协会走进仓山区社会福利中心(福州市仓山区国德老年康养中心)开展“科学防跌倒，笑做不倒翁”健康科普志愿服务活动。

　　据第七次人口普查我国60岁及以上人口占32.2%，较前次上升了5.44%。随着人口的快速老龄化，跌倒已经成为我国急需面对的重大公共卫生问题。

　　跌倒是我国老年人伤害就诊、创伤性骨折和伤害死亡的首要原因，不仅会对中老年人造成一系列致残性后果，还给个人、家庭和社会带来巨大的照护和经济负担。

　　为什么老年人较其他人群更容易发生跌倒呢?

　　讲座中，学生志愿者结合现实生活，向长者讲解了跌倒的危险因素、跌倒风险评估以及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的真实案例，帮助长者认识跌倒的现象以及跌倒的危害、常见原因和防范跌倒的小技巧等。

　　随后，学生志愿者还特别提醒在座的长者关注自己的健康，了解到生活中存在的隐患，重视生活中的细节，指导长者如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。嘱咐长者应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性。另外，建议长者尽量穿合身的宽松衣服，防滑倒的鞋。将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品。

　　同时，志愿者们在宣讲中设置了趣味游戏，爷爷奶奶个个兴趣盎然，纷纷投入到游戏当中。

　　游戏过程中，爷爷奶奶们积极思考，努力复原拼图，爷爷奶奶们玩得不亦乐乎，围观的好友、工作人员不断为他们加油助威，场面十分热闹，爷爷奶奶们仿佛忘记了年龄，尽情地在游戏中找寻着乐趣。

　　宣讲结束后，长者们意犹未尽，就防跌倒知识和学生志愿者进行了深入交流，进一步巩固了防跌倒知识。

　　通过本次讲座，希望让更多的长者们提高了防跌倒意识，学习到了防跌倒的技巧，进一步将防跌倒知识运用到生活中去，让他们能够在国德养老院里度过一个健康、快乐的晚年。